正しくニキビ跡の治療は皮膚のニキビに対する治療後ブログ：16-09-24
我が家は早寝早起き、
みんなそろってあさごはんを食べます。
息子が生まれる前は、
オレも夫もちょっと不健康な生活をしていました。
20時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫はあさごはんを食べない人でした。
ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。
オレたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
息子が生まれてから、
オレたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の息子たちは何故か
あさ５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
息子と一緒に20時９時に寝てしまうこともあります。
あさは必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
あさごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。
夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだんあさごはんの量が増えました。
また、オレはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から4㌔痩せました。
現在あさごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろってあさから元気に動けるようになりました。
オレも体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
あさ早いと混んでないし、気持ちいいですね。